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Conheça cada um dos programas. Caso prefira adquirir individualmente, com acesso vitalício, sem assinatura recorrente, clique no botão acessar conteúdo. Ou faça 7 dias grátis da assinatura para conhecer o conteúdo.
Jornada do Iniciante
Gratuita. Apenas 20 minutos por dia durante 7 dias. Uma semana para aprender as bases do yoga: posturas, ajustes e respiração. Você vai ganhar flexibilidade, disposição e a confiança para praticar sozinha — no seu tempo, no seu espaço. — 7 aulas de 20 minutos, uma por dia — Base de posturas com ajustes detalhados — Progressão gradual e segura — Acesso pelo aplicativo, gratuitamente
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Jornada dos Chakras
Mais do que aprender sobre chakras, você aprende a perceber como eles se expressam na sua vida cotidiana — nas emoções, nas escolhas, nas relações e na forma como você se posiciona no mundo. — 7 aulas práticas de yoga — uma para cada chakra — 4 horas de teoria sobre chakras e mundo emocional — Mantras e frequências de cada chakra — Meditações com a frequência específica de cada centro — Como medos e padrões se manifestam em cada chakra — Integração de corpo, mente e energia
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Filosofia do Yoga
Uma jornada de autoconhecimento profundo através da filosofia do Yoga — mergulhe nas profundezas do seu ser e descubra quem você realmente é. O que esperar: Compreenda quem você é além das camadas superficiais Aplique a filosofia milenar do Yoga no seu cotidiano Quebre padrões automáticos e ciclos repetitivos Encontre clareza nas decisões e propósito na vida Transforme a relação consigo mesma e com o mundo
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Meditações Guiadas
Práticas para ansiedade, medo, autosabotagem e construção do novo eu. Encontre paz e equilíbrio interior.
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Práticas Semanais alinhadas com a fase da lua
Práticas completas de yoga alinhadas com as energia da semana para você equilibrar seu ritmo interno. Lua Nova — introspecção e regulação É o momento de menor energia externa. O sistema nervoso tende a responder melhor a estímulos suaves. Lua Crescente — construção e ativação A energia começa a subir. Existe mais disposição, mas ainda pede direção. Lua Cheia — expansão e intensidade Pico energético, emocional e mental. Lua Minguante — liberação e desaceleração Energia de fechamento e limpeza.
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Regulação do Sistema Nervoso
Yoga é a ferramenta mais completa para regulação do sistema nervoso. Um programa que integra respiração, movimentos somáticos, liberação de traumas, equilíbrio energético e meditações guiadas. A ciência moderna confirma o que os yoguis sabem há milênios: o corpo é o portal mais direto para reprogramar o sistema nervoso.
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Yoga Para Gestantes
Esse programa foi desenvolvido para dar energia, vitalidade e segurança para mãe. Ele tem um trabalho energético forte com sinos de cristal, visualizações, mentalizações, relaxamento induzido, meditação guiada para a mãe se conectar com sua respiração, espiritualidade e sensibilidade que irão diminuir as ansiedades inerentes do período gestacional. Além de alongamentos seguros que irão diminuir desconfortos na lombar e aumentar o bem estar.
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Formação de Yoga
Uma formação completa para quem quer se aprofundar no yoga e se tornar professora. Aprender yoga é transformador. Ensinar yoga é uma missão. — Filosofia e fundamentos do yoga — Anatomia aplicada à prática — Sequenciamento e didática — Práticas de meditação e pranayama — Certificação reconhecida
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